Thérapie Cognitive et Comportementale
Coaching de Vie
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé pour vous aider à traverser les moments de doute, de transition ou de difficulté. Mon approche intègre les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) pour un travail concret et efficace.
En complément de la médecine chinoise, le coaching vous permet de travailler sur les dimensions mentales et émotionnelles de votre bien-être. L’objectif : un mieux-être global, durable et profond.
Grâce au coaching de vie, passez simplement de « là où vous êtes » à « là où vous souhaitez aller ».
Thématiques accompagnées
Gestion des émotions
Apprenez à identifier, comprendre et réguler vos émotions pour une vie plus sereine.
Transitions de vie
Accompagnement lors de changements importants : carrière, relations, deuil, déménagement.
Blocages & Croyances
Identifiez et dépassez les schémas limitants qui vous empêchent d'avancer.
Confiance en soi
Renforcez votre estime personnelle et votre assertivité au quotidien.
Votre coaching en 3 étapes
Premier contact
Faire connaissance, éclaircir vos besoins et mettre en place de votre coaching personnel
Établir un plan
Définir votre objectif ainsi que les étapes nécessaires pour l’atteindre
Suivi actif
Accompagnement assuré jusqu’à l’atteinte et la consolidation de votre objectif
« Lorsque nous ne sommes plus capables de changer une situation, nous nous trouvons face au défi de nous changer nous-mêmes. »
Victor Frankl
Informations Pratiques
Durée d’une séance : 1h00 ou 1h30
Tarif : 60€ ou 80€
Règlement : Chèque, espèces ou virement
Lieu : 2 Av. Pierre Semard à Valence (26000), France ou en visio (GoogleMeet)
Annulation : Merci de prévenir 24h à l’avance